xTrcP. Sınırlarınızın ne kadar farkında olduğunuzu anlamanın ve entelektüel alçakgönüllülüğünüzü geliştirmenin birçok yolu zamanlarda psikologlar entelektüel alçakgönüllülük ile başarısızlık karşısında daha fazla çabalamak, daha az kutuplaşmış inanç ve tutumlara sahip olmak ve başkaları tarafından sıcak ve dostça karşılanmak gibi bazı durumlar arasında bağlantı olduğunu keşfettiler. Peki, entelektüel olarak alçakgönüllü olmak için gerekenler nelerdir ve mütevazi olup olmadığınızı nasıl anlarsınız?Gerçekte ne kadar alçakgönüllü olduğunuzu bilmek kolay değildir. Eğer etrafta dolaşıp çoğu insandan daha alçakgönüllü olduğunu düşünüyorsanız, öyle olmama ihtimaliniz yüksektir. Tam da bu nedenle, alçakgönüllülük gibi bir özellik, bilim adamları ve diğerleri için ölçülmesi zor bir niteliktir. Yine de entelektüel olarak ne kadar alçakgönüllü olduğunuzu anlamaya çalışmanızın ve bu özelliği geliştirmenin yolları da alçakgönüllülük son yıllarda yoğun bilimsel çalışmaların konusu olmasına rağmen bilim adamları arasında bu durumun en iyi nasıl ölçüleceği konusunda tartışmalar devam etmektedir. Bu tartışma temel bir soruyla başlar Entelektüel alçakgönüllülük nedir? Çoğu bilim adamı, entelektüel sınırlarınızın ve inançlarınızın yanılabilirliğinin farkında olmanın entelektüel alçakgönüllülüğün önemli bir parçası olduğu konusunda hemfikirdir, ancak bunun ötesinde net bir fikir birliği yoktur. Bazı araştırmacılar da başkalarının fikirlerini nasıl değerlendirdiğimiz ve inançlarımızı nasıl ifade ettiğimiz gibi şeylerin de entelektüel alçakgönüllülüğün bileşenleri olduğunu öne zamanda, Journal of Personality Assessment'ta yayınlanan bir araştırma entelektüel alçakgönüllülük hakkındaki teorileri ve ölçekleri gözden geçirdi ve iki temel boyutun olduğunu ifade etti. Hem içsel hem de dışsal alçakgönüllülük, kişinin zekasının ve inançlarının kendine yönelik veya başkalarına yönelik olmasıyla ilgili olabilir, ancak içsel entelektüel alçakgönüllülük, bireyin düşünce ve görüşleri ile sınırlıdır, dışsal olan ise davranışlarla ve dış entelektüel alçakgönüllülük arasındaki farklar, kendimizde alçakgönüllülüğü nasıl algıladığımız konusunda önemli çıkarımlara sahiptir. Davranışlardan oluşan ifade edilmiş entelektüel alçakgönüllülük bir arkadaşınız tarafından sizinle ilgili olarak yorumlanırken kendi içsel alçakgönüllülüğünüzü yalnızca siz değerlendirebilirsiniz. Size de araştırmacıların katılımcılara sorduğu sorulardan birini kendinize sorarak başlayabilirsiniz “Yanlış olabilir diye kendi fikirlerinizi, duruşunuzu veya bakış açınızı hiç sorgular mısınız?” Bu tür sorulara yanıt ararken başka bir sorunla karşı karşıya kalırız Bireyler gerçekten kendi entelektüel alçakgönüllülüklerini doğru bir şekilde değerlendirebilecek donanıma sahipler midir?Sorun şu ki, insanlar doğru öz değerlendirme yapmayı zorlaştırabilecek birçok önyargıya ve kör noktalara sahiptir. Olumsuz duygular yerine olumlu duyguları tercih ettiğimiz için kendimizi gerçekte olduğumuzdan daha iyi görmeye meyilliyizdir. Bu tür önyargılar üzerine yıllarca yapılan araştırmalar, bireylerin güçlü ve sistematik bir şekilde kendilerini "zeki" ve "arkadaş canlısı" gibi makbul sayılan özellikler söz konusu olduğunda ortalamanın üzerinde değerlendirdiklerini göstermektedir. Ya da "dürüst olmamak" gibi istenmeyen özelliklere sıra geldiğinde ise kendilerini ortalamanın altında değerlendirirler. Ne yazık ki, bu sorun için mucizevi bir çözüm yok ve bilim adamları entelektüel alçakgönüllülüğü değerlendirmek için öncelikle öz-bildirim anketlerini kullanır. Yine de iyi iyi bir haberimiz var Birkaç ölçek doğrulama çalışması, bu önyargılara rağmen, entelektüel alçakgönüllülük öz bildirimlerinin, entelektüel alçakgönüllülük kavramıyla tutarlı olan davranış kalıp ve tutumlarıyla bağlantılı olduğunu göstermektedir. Bu, bireylerin kendi entelektüel alçakgönüllülüklerini mükemmel bir şekilde değerlendirebilecekleri anlamına gelmez, ancak öz değerlendirmenin dikkate alınması gerektiğini gösterir. Yapılması gereken insanın kendini yükseltme eğiliminin farkında ilerleyen bölümlerinde dört farklı entelektüel alçakgönüllülük türünü ve her birini nasıl geliştirebileceğinize dair bazı ipuçlarını bulacaksınız. Bahsi geçen entelektüel alçakgönüllülüğün boyutlarını hatırlayalım içsel ve dışsal, öz-yönelimli ve diğer-yönelimli. Yazarlar bu boyutların dört tür entelektüel alçakgönüllülük yarattığını öne sürüyor. Bunları, entelektüel olarak alçakgönüllü olma kapasitenizi değerlendirmek için bir çerçeve olarak İçsel benliğe dönük entelektüel alçakgönüllülük. Bu boyut dürüstçe kendiniz hakkında sorgulama yapmanızı gerektirir. Örneğin, sahip olduğunuz bir fikri değiştirmeye açık mısınız? İnançlarınızdan birinin nedenlerinin yanlış olup olmadığını hiç düşündünüz mü? İnançlarınızın gücünü kanıtınızın gücüne göre ayarlıyor musunuz? Cevaplar aklınıza gelmeye başladığında bir dakikanızı ayırın. Sonra yanıtlarınızı ve herhangi bir önyargılı düşünceniz olup olmadığını incelediğinizden emin tür bir entelektüel alçakgönüllülüğü geliştirmek isteyen okuyucular için farkındalık alışkanlığı kazanmak atılacak ilk büyük adımdır. İnançlarınızı ve fikirlerinizi, özellikle sizin için önemli olanları periyodik olarak kontrol etmeyi deneyin. Bu inançları destekleyen kanıtların gücüne, onları sorgulayıp sorgulamadığınıza ve fikrinizi değiştirmeye ne kadar açık olup olmadığınıza dikkat edin. Kontrol etmek entelektüel alçakgönüllülüğü oluşturur ve bunu yapmak nerede yetersiz kaldığınızı anlamanıza yardımcı İçsel ve diğer-yönelimli entelektüel alçakgönüllülük. Bu tür bir entelektüel alçakgönüllülük, başkalarıyla ilgili düşünce ve farkındalıkla ilgili olandır. Öncelikle, biraz kendiniz hakkında düşünmelisiniz. Mesela, kendinize, sizin fikir ve inançlarınızdan farklı fikir ve inançlardaki entelektüel değeri tanıyıp tanımadığınızı vermeden önce, bu sorunun kapsamının ne kadar geniş olduğunu kabul etmek önemlidir. Bir arkadaşınızın yeni bir film hakkındaki görüşüne değer vermek kolay olabilir, ancak birinin neden sevmediğiniz bir siyasi adaya oy verdiğini anlamak kolay olmayabilir. Aslında araştırmalar, bir tartışmayı anlaşmazlık olarak algıladığımızda veya tartıştığımız kişiyi ahlaksız olarak değerlendirdiğimizde, entelektüel olarak alçakgönüllü olma ihtimalimizin daha düşük olduğunu zaman, bilgilerimiz eksik bile olsa diğer insanlar ve inançlar hakkında hızlı çıkarımlarda bulunuruz. Kitapları kapaklarına göre yargılama eğilimindeyizdir. Entelektüel olarak alçakgönüllü bir kişinin kesin yargılardan kaçınacağı yer tam da burasıdır, çünkü kitabı “okumadığınız” sürece bilginiz sınırlıdır. Örneğin, birinin en az sevdiğiniz siyasi adaya oy verdiğini duymak sizde olumsuz bir tepki uyandırabilir. Ancak, kararına nasıl ulaştığını veya onu ikna eden kanıtların niteliğini bilmiyor olabilirsiniz. Kendinizi bu durumda bulursanız, merak etmeyi deneyin! Bir karar vermeden önce resmin tamamını hem sizin hem de karşınızdakinin tarafını anlayın. Sonuçta başkalarının oy tercihine onları dinledikten sonra hâlâ katılmamanız mümkündür ve bunda bir sorun da yok. Bu tür entelektüel alçakgönüllülük için fikrinizi değiştirmek zorunda değilsiniz, sadece diğerlerini ve onların inançlarını adil bir şekilde değerlendirmeniz Kendi kendini yöneten entelektüel alçakgönüllülük. Bu tür bir entelektüel alçakgönüllülük, kendi inançlarınız ve tutumlarınız hakkında tutarlı bir şekilde davranıp davranmadığınızı fark etmeyi amaçlar. Bu durum hem doğrulayıcı hem de doğrulayıcı olmayan kanıtları aktif olarak aramak ve hatalı olduğunuzda bunu kabul etmeye istekli olmakla alakalıdır. Bunu yapabilmek için ne kadar alçakgönüllü olduğunuzu belirlemenize yardımcı olması için çevrenizden yardım alabilirsiniz. Kendinize ve başkalarına sormak, muhtemelen eylemlerinizin gerçekte ne kadar entelektüel olarak alçakgönüllü olduğuna dair daha doğru bir çerçeve oluşturmanıza yardımcı olacaktır. Çoğu insan bir şey hakkında yanıldığını fark etse de bunu kabul edemeyebilir. Bu durum içsel ve dışsal entelektüel alçakgönüllülük arasındaki kopuklukla ilgilidir. Durumu kurtarmak için yanıldığını kabul etmemek içgüdüsel olsa bile araştırmalar, entelektüel olarak alçakgönüllü olarak algılanan ve yanıldığını kabul eden insanların diğerleri tarafından daha olumlu görüldüğünü göstermektedir. Yani, yanılıyorsanız, bunu kabul edin!4. İfade edilen ve başkalarına yönelik entelektüel alçakgönüllülük. Bu alçakgönüllülük biçimi, belki de en sık çatışmalar sırasında ortaya çıkar ve başkalarının inançlarına ve tutumlarına yönelik entelektüel alçakgönüllülük biçimlerini kapsar. Siz ve eşiniz veya belki yakın bir arkadaşınız aynı fikirde olmadığınızda onun bakış açısına nasıl yaklaşırsınız? İyi niyetle yaklaşmaya istekli misiniz, yoksa her şeyi yanlış anladıkları konusunda ısrar ediyor musunuz? En iyilerimiz bile ikinci şıkta takılı kalabiliriz. Ancak bu entelektüel kibrin en yaygın örneğidir. Bu tür entelektüel alçakgönüllülük geri bildirim bağlamında da ortaya çıkabilir. “Daha iyi bildiğiniz” gerekçesiyle geri bildirimleri görmezden gelmek kolaydır. Bunu yaparak yalnızca fikirlerinizin eleştirdiklerinizden daha üstün olduğunu öne sürmekle kalmaz, aynı zamanda kendi kör noktalarınızda yatan değerli iç görü fırsatlarını yakalama şansınızı da kaçırırsınız. Bu, size en yakın olanlarla iletişim kurarken kullanabileceğiniz mükemmel bir entelektüel alçakgönüllülük türüdür. Çatışmada onları işittiğinizi hissedip hissetmediklerini, görüşlerinizin onlarınkinden daha üstün olduğunu düşündürüp düşündürmediğinizi ve geri bildirim almakta nasıl olduğunuzu onlara sorun. Cevap sizi şaşırtıyorsa, entelektüel olarak alçakgönüllü olmaya çalışmak için bir nedeniniz daha var olarak ne kadar alçakgönüllü olduğunuzu bilmek kolay bir iş değil ve entelektüel olarak alçakgönüllü olmak da hiç kolay değil! Bu zorlukların temelinde hepimizin paylaştığı insani özellikler ve önyargılar var. Kendimizi yüceltiriz, anlaşmazlıklarda hemen savunmaya geçeriz, kitapları kapaklarına göre değerlendiririz ve bu liste böyle uzayıp gider. Yine de bilim bize entelektüel alçakgönüllülüğün bu dört yönünü geliştirmenin yeni şeyler öğrenmenize, ilişkilerinizi geliştirmenize ve daha az bölünmüş bir dünya yaratmanıza yardımcı olabileceğini derine inmek ve entelektüel alçakgönüllülüğünüzü değerlendiren bilim temelli bir teste girmek isterseniz, lütfen yeni Greater Good entelektüel alçakgönüllülük testini uygulayın! - 1551 Güncelleme - 1551 Yeni yıkanmış kıyafetlerin giyilmeden önce ütü masasının yolunu tutması artık alışılmış pratiklerden biridir. Şıklık yarışının en önemli adımından biri temiz giyinmek ise diğeri de şüphesiz ütüsü düzgün kıyafetler giymektir. Ütülerin tabanının her zaman temiz olması gerekir. Peki, Ütü nasıl temizlenir? Ütünün tabanına yapışan şeyler nasıl çıkar? Ütü yapmak zor olduğu kadar riskli bir iştir çünkü zaman zaman ütünün tabanına yapışan herhangi bir şey kıyafetlerimizin yanmasına neden olabilir. ÜTÜ NASIL TEMİZLENİR? Bir karbonat karışımı hazırlamalısınız. 1 yemek kaşığı 15 ml su ile 2 yemek kaşığı 6 gr karbonatı karıştırın. Hazırladığınız karbonat karışımının kıvamı ne tam olarak sıvı ne de tam olarak koyu olmalıdır. Eğer ütünüz kısa süre önce çalışır haldeyse öncelikle ütünün soğuduğundan emin olun. Ütünün tabanına hazırladığınız karbonat karışımı sürün. Karışımı ütünün tabanının tamamına yaymak zorunda değilsiniz. Tabanda sadece lekeli olan bölgeye de uygulayabilirsiniz. Karışımın tabanda biraz kalmasını bekleyin. Karbonat karışımı tabanda birkaç dakika kaldıktan sonra temiz bir bezi biraz ıslatın. Bez yardımıyla ütünün tabanına sürdüğünüz karışımı temizleyin. Ütünün buhar deliklerinin temizlendiğinden emin olmalısınız. Bunun için bir kulak çöpü kullanabilirsiniz. Buhar deliklerini temizledikten sonra ütünün su haznesini su doldurun ve buhar ayarını açarak ütüyü çalıştırın. Buhar tuşuna basın. Bu sayede buhar deliklerinin içinde kalan tortular temizlenecektir. Gözden çıkaracağınız bir bezi bir süre buhar basa basa ütüleyin. İşte bu kadar. Araba koltuğunuza sakız yapıştığını görmek oldukça sinir bozucudur! Neyse ki, sakızı ve bütün kalıntılarını temizlemek için birçok yöntem vardır! Bir yöntemden fazlasını denemeye hazır Dondurun1. Poşetin içerisine buz koyun. Bir poşetin içerisine 3-4 parça buz koyun. Hâlihazırda buzunuz yoksa onun yerine dondurucu paketi de içerisinde eriyen buzun suyunun akmasını poşetten aktığını düşünüyorsanız, iki kat poşet Sakızı dondurun. Sakızın üzerine direkt olarak buz poşetini koyun ve 5 dakika kadar ya da sakız sert ve taş gibi olana kadar buzu üzerine sakızı donduracak ya da sertleştirecektir. Sakız sertleşip yapışmadığı zaman, çıkarması daha sakızın üzerine direkt olarak da tutabilirsiniz. Elinizin donmasını engellemek için avucunuzla buz dolu poşet arasına havlu Sertleşen sakızı çıkarın. Donmuş sakızı, arabanızın koltuk kumaşından bıçak yardımıyla çıkarabilirsiniz. Bıçak sakızın hepsini ya da bir kısmını delmemek için, bıçağı yan olun. Sakızı koltuktan çıkarmak zaman alabilir. Kumaşa zarar vermemek için yavaş hareketlerle çıkarmaya Sakızı ve Sakız Kalıntısını Çıkartma1. Araba koltuğunuza yada herhangi bir kumaşa yapışmış sakızı beyaz üzüm sirkesi ile çıkarın. Küçük bir bezi ılık beyaz üzüm sirkesi içerisine batırıp çıkarın. Sirkeli bez ile sakızı ovarak çıkarmaya çalışın. Sirke, sakızı yumuşatacaktır. Yumuşamış ve sirkeyi emmiş sakızı parmaklarınızla ya da cımbız yardımı ile yöntemi dokuma ve sentetik kumaşlar üzerinde uygulayabilirsiniz, ancak deri üzerinde hızlandırmak için, sakızın üzerine uygulamadan önce sirkeyi Kalıntıları fırça ile çıkarın ve yıkayın. 1 çorba kaşığı sıvı bulaşık sabunu, 1 çorba kaşığı beyaz üzüm sirkesi ile 2 bardak ılık suyu orta boy bir kâsenin içerisinde karıştırın. Bulaşık sabunu iyice köpürene kadar karıştırın. Diş fırçası ya da tırnak temizleme fırçasını karışımın içerisine batırın ve nazik bir şekilde sakız kalıntısını fırçalayın. Kalıntılar çıkana kadar bu adımı uygulamaya devam edin. Kumaşın karışımı emmesi için temiz ve nemli bir bez ile fırçaladığınız yüzeyi silin. Kendiliğinden kurumasını bekleyin ya da kuru bir havluyla Selo bant ile sakız kalıntılarını temizleme. Selo banttan bir parça kesin ve sakız kalıntısının üzerine yapıştırın. Bantı çekerek kalıntıların da çıkmasını sağlayın. Kalıntılar tamamen çıkana kadar yöntem, deri döşemelerde kullanılabilir.“Sakızı Dondurma Metodundan” sonra geriye kalan sakız kalıntılarını tamamen çıkarmak için bu yöntemi Sakızlı yüzeyi yağ sökücü ile temizleyin. Sakız kalıntılarını yağ sökücü ile temizleyin. Yağ sökücüyü temiz ve nemli bir beze dökün ve sakız kalıntılarını silin. Başka bir bezi soğuk su ile nemlendirin ve koltuktaki yağ sökücü kalıntılarını sökücüyü kullanırken, her zaman önce kullanma talimatlarını okuyun. Ürünü, dokuma, sentetik ve deri koltuklarda kullanılabildiğinden emin Koltuğu temizleyin. Sakız kalıntılarını çıkardıktan sonra, sakızın yapıştığı bölgeyi temizleyin. Dokuma ya da deri araba koltuğunuz için uygun temizlik ürününü kumaşlı araba koltuğunuzu, yağ sökücü ile temizleyin. Bu ürün, sakızdan kalan lekeleri araba koltuğunuzdaki sakızdan temizlediğiniz alanına deri temizleyicisi uygulayın. Temizleyici, derinin çatlamasını engelleyecektir. Yara bandı yara ve kabuğu sürtünme, bakteri, kir gibi durumlardan korumak için sık sık kullanılır. Deriye yapışan yara bandını çıkarmak bazen acı verebilir. Yara bandını kolay çıkarmak mümkün mü? Özellikle çocuklar bu durumdan tedirgin olup, bandı çıkartmak istemezler. Peki yara bandı en kolay nasıl çıkar, yara bandı çıkardıktan sonra ki bant lekelerini çıkarmanın bir yöntemi var mı? İşte merak ettiğiniz detaylar. Özellikle çocuklarda, yara bandını çıkarmak kabusa dönüşebilir. Neyse ki, bandajları çıkarmayı çocuk oyuncağı haline getirmek için bazı basit hileler var. Ve en iyi yanı, ihtiyacınız olan tek şey biraz sabır ve bazı yaygın ev eşyaları. Tüm uygulamalarda sadece hafif bir baskı ile ovaladığınızdan emin olun, cildi tahriş etmeyin. YARA BANTLARINI ÇIKARMANIN 5 KOLAY YOLU Çabucak koparmaya karar verirseniz, önce yara bandının bir kenarını çıkarın ve çocuğunuzun cildine paralel olarak çekin. Bu, yapışkanın cilde yapışmak yerine serbest kalmasını sağlayacaktır. Çocuğunuzun kaygısını hafifletmek için, derin bir nefes almasını sağlayın ve ardından üçe kadar sayarak bandajı çıkaracağınızı söyleyin. Banyo yaptırdıktan sonra bandajı çıkarmak işinizi kolaylaştıracaktır. Bir pamuğu bebek yağı, zeytinyağı veya bebek şampuanına batırın ve bandajın üzerine hafifçe sürün. Birkaç buz küpünü bir beze sarın ve yara bandının üzerine hafifçe sürün. Buz, yapışkanı kırılgan hale getirecek ve ciltten kolayca ayrılmasını sağlayacaktır. UYARI Bir veya iki gün yapışkan bir bandaj taktıktan sonra, ciltte döküntüler görürseniz yapışkana karşı alerjisi olabilir. Çocuk doktorunuza danışabilirisiniz. CİLTTEKİ BANT LEKESİ NASIL ÇIKAR? Vazelini ya da zeytinyağını bant lekesinin üzerine sürüp hafif ovalayaın ve ılık suyla durulayın. Çekilmiş türk kahvesi ile elinizi ovuşturup peeling yaptığınızda yapışkan izlerinin çabucacık kaybolduğunu göreceksiniz.

utuye yapisan sey nasil cikar